3h00’33″ para cubrir 37,2km por terreno desértico con 7,5kg en la mochila. El hecho de que haya remontado posiciones de principio a fin y sin poder hablar con él nos hace pensar que se ha encontrado bien. Esperábamos que fuera más conservador pero para optar a la victoria está claro que debe estar delante y no ha querido perder más tiempo del necesario respecto a los favoritos este primer día.
No podíamos pedirle un resultado mejor a Miquel para la primera etapa. Nos hace soñar y nos ilusiona pero debemos ser conscientes de lo mucho que queda y aunque una sonrisa ilumina todas las caras de los que admiramos a Miquel sabemos que puede pasar cualquier cosa los próximos 5 días.
David por su parte ha finalizado en 4h37′ y en la posición 138. Seguro que ha disfrutado y ahora están celebrando el resultado de este primer día.
Si mandáis un mensajes a través de esta web y lo hacéis antes de las 15:00 se los entregan el mismo día, sino al día siguiente. Estamos seguros que se debe agradecer muchísimo tener un momento de lectura en medio del desierto mientras descansa. Sus dorsales son el 1005(Miquel) y el 1002(David).
Mañana volveremos a contar a través de nuestras redes todas las noticias que nos lleguen. Gracias por los ánimos que nos mandáis.
Mañana dará inicio la Marathon des Sables y el atleta Miquel Capó será uno de sus competidores. David Sánchez será otro de nuestros amigos que intentará traerse la medalla de finisher de una de las carreras más duras del mundo. Estamos seguros que ambos harán un gran papel.
Si queréis seguir la carrera os recomendamos que centréis vuestra atención en la web de la carrera y muy posiblemente habrá resúmenes diarios por televisión, medios online y redes sociales que aporten información.
Miquel lleva muchos años preparando esta carrera y creemos que se adapta perfectamente a sus características como corredor.
La maratón de sables integra la ultra resistencia, la autosuficiencia, calor extremo, formato por etapas y una etapa reina de 80km. Todas estas variables son las que Miquel domina a la perfección. Junto a entrenamiento específico durante los 4 últimos meses hacen que podamos pensar en un buen resultado. Pero nada más lejos de esto, la estrategia es ir a disfrutar de la aventura sin presión de ningún resultado exigido por sponsors ya que Miquel, por desgracia, no es profesional. Él sabe que los que le queremos ya estamos orgullosos de él por estar allí y haber hecho todo lo que ha hecho en su trayectoria como deportista dando claras muestras de ser un portento físico pero sobretodo por gestos y valores de su personalidad que a nadie dejan indiferente.
Deseamos a Miquel que todo salga como él ha planeado y que ésta se convierta en una de las mejores experiencias de su vida. Aquí estaremos para celebrar con él su regreso y que nos cuente su aventura.
Por segundo año consecutivo quisimos dar a nuestros atletas la oportunidad de hacer el recorrido del Ultra en 3 etapas y del Trail en 2 etapas. Para que los km se asimilasen volvimos a hacerlo con días intercalados de descanso aprovechando la semana santa ya que así reducíamos mucho las posibilidades de lesión por sobrecarga.
También se trata del test definitivo que nos indica el nivel de forma actual y nos permite hacerles una predicción más aproximada de su objetivo.
Aunque no lo parezca correr una carrera de larga distancia tiene mucha estrategia, por el recorrido, por el desnivel, por la alimentación, por el material… creo que hemos ayudado a pulir todos estos aspectos. Pero lo más importante ha sido la convivencia y lo bien que lo hemos pasado, tenemos un grupo genial que sabe correr cuando toca hacerlo, sabe reír cuando hay cachondeo y se sabe dar soporte a los compañeros cuando es necesario.
A modo de anécdota os dejamos comparar entre los parámetros de mi garmin forerunner entre 2012 y 2013. Era fácil con la referencia ir a mejorar tiempos y lo hemos disfrutado. El primer día lo usamos para descubrir alguna variante y aprovechamos para conversar con propietarios de fincas por lo que el tiempo en movimiento fue de 6:02:21 para hacer 48km en lugar de los 45km que salen realmente.
El pasado fin de semana Tòfol Castanyer se convirtió en anfitrión de 50 corredores que accedían a la Vall de Sóller acompañados de sus familias para pasar un fin de semana concentrados en su afición, el trail running.
Junto a Tòfol Castanyer, dos invitados de excepción venidos del País Vasco, Iker Karrera y Oihana Kortazar se integraron a la perfección con el grupo.
El centro neurálgico sería el Port de Sóller, concretamente el Hotel Marina y el Hotel Geranios donde se alojarían los deportistas con sus familias. De esta forma la convivencia significaría uno de los atractivos para los asistentes que pudieron compartir experiencias y buenos momentos en un ambiente afable y distendido.
El Training Camp tendría 4 entrenamientos, 2 carreras, 6 ponentes y charlas de los 3 deportistas. Todo ello formaba una apretada agenda que se desarrolló puntualmente como se había planteado.
El equipo técnico de Tòfol, su entrenador Félix Moreno, yo como su preparador físico, su fisioterapeuta Dani Vidal, su podóloga, Isabel Alonso abrían el programa el viernes con detalles de su tarea con el corredor.
Posteriormente solo daría tiempo para hacer un entrenamiento nocturno con los frontales PETZL que los participantes habían recibido en el KITCAMP. El entrenamiento consistiría en 10km y 500m+ finalizando en el refugio de Muleta donde se cenaría de la gastronomía típica de la isla.
El terminar la cena los corredores deSalomon explicarían su experiencia con el material que le proporciona la marca, tratando temas como su elección de calzado según el terreno, novedades de material para 2013…
Al día siguiente se inciaban las actividades con un entrenamiento en ayunas dirigido por Tòfol y donde explicaría su sesión más reproducida con las variantes necesarias en función de la temporada. Ejecuciones técnicas, multisaltos, escaleras, cuestas y ejercicios de movilidad articular son las herramientas que Tòfol emplea amenudo en sus sesiones cortas por su base y formación atlética.
Tras el desayuno una charla sobre nutrición deportiva por parte de Jordi Marimon, responsable de la marcaPowerbarque Tòfol emplea despejó muchas de las dudas de los asistentes sobre como alimentarse e hidratarse antes, durante y después de entrenamientos y competiciones.
Finalizada la charla y con un clima veraniego los deportistas iniciaban el entrenamiento desde el Port de Sóller a Cala Tuent, pasando por el mirador de Ses Barques y Balitx de Baix. Uniendo la distancia de 16km y 950m+. En Cala Tuent antes del regreso en autobus los más valientes se atrevieron con un baño en el mar que sirvió para acelerar la recuperación.
En la jornada de tarde el centro de atención serían los acompañantes adultos y niños que tenían la posibilidad de participar en carreras no competitivas pero muy divertidas con el objetivo de fomentar el deporte entre todos los miembros de la familia. Las carreras fueron un éxito gracias a la organización y a los componentes del Cercle Solleric que desempeñaron un trabajo impoluto cuyo fin era benéfico haciaASEMy apoyados por el Consell de Mallorca, la FAIB, el Ajuntament de Sóller, evaSion Running Mallorca, FootbedCompanyy Nortcar Jeep.
Antes de la cena oficial el Dr. Daniel Brotons, responsable del programa médico de Tòfol y Kilian deleitaría a los asistentes con una magistral presentación sobre los cuidados que requiere el corredor de montaña para preservar su salud y sobre las estrategias a seguir para obtener su máximo rendimiento.
La cena oficial en el Hotel Marina se alargó hasta altas horas de la noche, Iker y Oihana expusieron una presentación donde exponían de donde venían y lo que esperan de su temporada 2013. Los asistentes pudieron preguntar todas sus curiosidades a los atletas para su propio aombro comprobando que su estado de forma no es fruto de la casualidad sino de un trabajo estructurado, pensado y ejecutado con constancia, rigurosidad y una gran dosis de esfuerzo.
Tras la cena y las charlas daba lugar un sorteo de material que los propios atletas Salomon y algunos sponsors como Suunto y s’AiguaBlava aportaron para sorprender a los asistentes. Finalizado el acto todos se acostaban con la mente puesta en el entrenamiento del día siguiente, 26km y 1950m+ ascendiendo a la cota máxima de la isla desde el nivel del mar.
Ya en marcha el domingo el numeroso grupo se adaptó perfectamente a un nivel medio de forma que con algunas reagrupaciones todos consiguieron llegar a coronar el Penyal del Migdia (1398m), una fuerte niebla impidió disfrutar de las vistas desde este punto, acompañada de aire y frío hizo que todos descendieran de inmediato hacia el autobús que nos acompañaría al hotel para comer y clausurar el acto.
Durante el fin de semana se creó un clima muy sano para corredores, acompañantes y pequeños. Agradecemos a todos la implicación y predisposición para disfrutar de este evento que promete ser una cita anual. Corredores y acompañantes se deshicieron en agradecimientos hacia Tòfol por los momentos vividos durante 3 días y ya preguntan por la siguiente edición que promete emociones fuertes.
El fin de semana pasado fue un “test” alucinante del trabajo que se ha hecho los meses anteriores. Con atletas repartidos por todas las pruebas grandes del fin de semana llegábamos en un óptimo equilibrio entre forma, motivación y salud.
Lo bonito del grupo mallorcatrail es que tenemos niveles diferentes pero cada uno trata de superarse a si mismo y dar lo mejor que tiene. Si algo creo que nos caracteriza es que disfrutamos con lo que hacemos y con ello tenemos mucho ganado.
Podría empezar por delante pero no, se merecen todo nuestro apoyo los que más horas están en carrera. En este caso fue Luís Paez en la FART con 11h28’48 completaba sus 73km, llegaba tras Rafa Medina que volvía a correr larga distancia con sólo 8 semanas de entrenamiento tras su letargo del invierno. Román Morell ya como uno de los ultrafondistas de las islas que más títulos de finisher en larga distancia acumula hacía lo propio en 8h49’51. Para cerrar, un reciente integrante de nuestro grupo, Raúl Riudavets completaba su carrera en 7h27’49, lástima de un leve incidente que le separó de la cabeza de carrera pero estamos convencidos que este corredor va a dar mucho que hablar.
En la K21 teníamos representación de Carlos Escañuela (2h00’59), Cecilia Colin (2h26’44), Joana Maria Timoner (2h40’38) que se quedaron con buen sabor de boca aunque les supo a poco la distancia.
En la K42Mallorca Sandra Villamarín y Teresa Prior completaban su maratón+5 en el tiempo objetivo y sobretodo con fantásticas sensaciones. Son dos guerreras de las buenas. Paco Moreno, que arrastraba algunas molestias desde sa Talaia pero no le impidió terminar en 7h19’21. Amaranta Ripoll, que está muy centrada en su objetivo en el Trail y pasar por la K42 era un objetivo intermedio que nos daría muchas pistas de a lo que podía aspirar, ahora tenemos claro que su marca objetivo es asumible y a por ello iremos habiendo parado el crono en 6h25’19. Martín Canyellas, que hizo todo aquello que no se debe hacer pero de lo que también se aprende, yendo de más a menos y sin prestar atención ninguna a hidratación y nutrición finalizando en 5h37’24. Jota Castro, que poco a poco se va forjando como buen corredor de montaña lo hacía en 5h37’21. Miquel Capó, tenía el único objetivo de usar las dos maratones como entrenamientos y en realidad se convirtió en el verdadero ganador del fin de semana, ganando la combinada y donando su premio a Sepla Ayuda. Tòfol Castanyer debutaba esta temporada de la mejor forma posible, con una victoria buscada desde el km 0 cumpliendo con su papel de favorito.
Da gusto ver el ambiente de las carreras de montaña en baleares, felicidades a todos los que habéis corrido este fin de semana porque nos habéis dado un gran espectáculo a los que hemos estado de público.
Ya está aquí la prueba más esperada por todos los peques de la casa. Una carrera participativa para que los niños disfruten de nuestro deporte donde fomentamos los valores propios del deporte y de la montaña.
Como no podía ser de otra forma los 5€ de inscripción serán íntegramente entregados a UNICEF.
Con la cita “alcudienca” se iniciaba la copa balear de carreras de montaña y sin duda para corredores y espectadores fue cuanto menos, emocionante. Después de la blanca edición 2012 las expectativas de todos los corredores con esta carrera eran muy altas y sumado al “movimiento ultra” hizo que las inscripciones se disparasen superando los 400 participantes.
Nuestro grupo estaba dividido así que los que no competíamos nos decantamos por ir a ver desde la cima como los demás daban lo mejor de si mismos a la vez que vitoreábamos su capacidad de sacrificio.
El primero en hacer cima y como no podía ser de otra forma fue Toni Roldan que a estas alturas de la temporada parece estar un punto por encima de los demás, sin duda este año se le presenta la oportunidad de hacer carreras muy importantes. Por detrás le seguía el solleric, Joan Navarro, conocedor del nivel de Toni, aseguraba la segunda posición por delante de Raúl Casado, un corredor con una progresión meteórica en los últimos años y con amplio margen de mejora. Sin sorpresas, la criba estaba hecha y así cruzaron meta.
En chicas y sin las habituales especialistas como Eva, Angie, Cati, Gemma… el podium tenía muchas novias pero hubo una clara dominadora que además demostró estar a un nivel a la altura de las mejores mallorquinas. Àngels Llobera entró la 34 de la general haciendo un buen ascenso pero un increíble descenso, veremos de lo que es capaz esta nobel corredora. Tras ella entraron Lucía Pasamar y Nuria Gascuñana.
Poco a poco fueron atravesando meta corredores que demuestran que año a año están más fuertes y pudimos ver corredores que están progresando de forma sorprendente.
Aquí los registros de los Mallorcatrails: Martin Cañellas (1:52:37), Jose Pablo Castro (1:55:14), Jaime Quetglas (1:56:40), Rafael Medina (2:10:47), Jose Linares (2:13:33), Vicente Garau (2:20:02), Sandra Villamarín (2:42:58), Teresa Prior (2:42:32). Joan Riusech sufrió una caida que le produjo una dislocación de su dedo meñique de la mano izquierda y a pesar de coronar entre los 20 primeros no conocemos su clasificación ya que extravió su chip.
Es apasionante ver las ganas de los debutantes que en su mayoría vienen de otros deportes y descubren la grandeza del trail running. Triatletas, bikers, nadadores, corredores y demás especímenes que se atrevieron a probar eran claramente identificables por sus caras de emoción e incertidumbre a la vez.
No hubo que lamentar ningún accidente grave y aunque existieron percances de menor gravedad la montaña brindó protección a la gran mayoría de los corredores que eufóricos ya piensan en la siguiente cita de la próxima semana en la K42 y la FART.
